Kursangebote
Wir bieten Ihnen einige unterschiedliche Kurse an, die jeweils zu festen Zeiten stattfinden.
Die Kurse sind natürlich für unsere Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können für die Kurse eine 10er Karte für 65 Euro erwerben.
Ammersbek
HH-Duvenstedt
Montags: 18:15 Uhr - Pilates Workout
Mittwochs: 17:30 Uhr - Body & Soul
Freitags: 10:00 Uhr - Fit in den Tag
Dienstags: 17:30 Uhr - Rücken-Fit
Donnerstags: 17:30 Uhr - Pilates Workout
Freitags: 09:00 Uhr - Body & Soul
Fit in den tag / Rücken-Fit
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule integriert in unser effektives Zirkeltraining mit anschließenden Entspannungsübungen.
Pilates Workout
Ein tolles Ganzkörpertraining mit kräftigenden Übungen, auch auf Matten.
Nordic Walking
In Kleingruppen wird die Ausdauerfähigkeit des Körpers mit den altbekannten "Stöckern" trainiert. Kurslevel "Fortgeschritten". Traingsort: Ammersbek
Sommerzeit: Mittwochs 17:00 Uhr
Winterzeit: Mittwochs 15:00 Uhr
Body & Soul
In diesem Kurs verbindet sich Kraft- und Mobilisation auf eine sanfte Weise. Der Kurs findet an hydraulischen Kraftgeräten und auf der Matte statt. Wer Stretching- und Pilatesübungen liebt, ist hier genau richtig. Der Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger geeignet.